Vipassana Meditation

Lær at leve Der findes en vandmand, som teoretisk set kan leve evigt. Turritopsis dohrnii. Hver gang den kommer til skade, skruer den tiden tilbage og går i polypstadiet, som en sommerfugl, der går tilbage til larvestadiet. I polypstadiet kan vandmanden regenere de genetiske og cellemæssige fejl, der måtte være opstået, og efter noget tid dannes […]...

Læs videre

Druk

Uanset måden vi drikker på, er alkohol et opløsningsmiddel, der giver store leverskader og øger risikoen for inflammationer i hele kroppen. Om det er et enkelt glas vin eller en øl i ny og næ, eller om det er en druktur, så belastes din kroppen rimeligt ens af dette opløsningsmiddel, som i realiteten bedre kan […]...

Læs videre

Brug din krop eller mist den

Det er aldrig for sent at begynde på yoga Ovenstående billede er fra før og efter denne 86-årige kvinde begyndte at dyrke yoga. Én måneds yoga udrettede mirakler for kvindens fysik. Se en video om hende her. Denne video var én blandt mange, som inspirerede mig til at komme igang med yoga. Det var også […]...

Læs videre

Godt nytår!

Det hele startede med et nytårsfortsæt Om lidt er det nytår, og et nyt år betyder en ny begyndelse. I nytåret 1996 startede jeg en ny livsstil med sundere kost og mere motion. Jeg var som 15-årig buttet. 165 cm høj og 67 kg, levede mest af traditionel dansk fed mad, chips, wienerbrød og sodavand. og jeg dyrkede […]...

Læs videre

Faste

At faste er slet ikke skadeligt på nogen måde. Du dør altså ikke at at gå nogle dage uden andet end at indtage væske. Det er faktisk direkte sundt at dit fordøjelsessystem ind i mellem får en ferie. Da de færreste mennesker kan tåle tanken om en uge uden mad, handler dette indlæg om juicefaste, […]...

Læs videre

Basisk livsstil

Toxiner er primært syre. Især CO2, som også opfattes som et affaldsprodukt, der kan hobe sig op i din krop. Stor koncentration af CO2 i dit blod, gør blodets pH mere sur. Du sveder mere – og dit sved lugter mere surt. Din ånde bliver dårligere, du føler dig mere træt og doven og din […]...

Læs videre

Tarmskyldning

Spring over, hvor gærdet er lavest Hvis du ikke vil vente et par måneder på, at probiotika tilskud og en kost rig på fibre og vand får udvasket din tyktarm, er en tarmskyldning en genvej. En tarmskyldning betyder simpelthen, at du skyller din tyktarm ren. Det er en måde at “degragmentere” din tyktarm på en […]...

Læs videre

Den ultimative detox guide

Hvis du aldrig har prøvet at “detoxe” dig selv før, står du foran en lang og spændende rejse. I så fald kan jeg kun opfordre dig til at læse mit indlæg igennem og starte med den eller de detox-tiltag, der “taler” mest til dig. Ingen kan se meningen i at afprøve alle metoder i blinde. […]...

Læs videre

Mysteriet løst: Derfor gaber vi!

Forskere har i mange år spekuleret over, hvorfor vi gaber. Det siges, at gab er et stræk af kæbemusklerne eller at gab øger blodcirkulationen til hjernen, men jeg har min egen teori, som opstod under en meditation forleden. Mange mener desuden, at det, at et gab smitter handler om at føle empati for den anden, som […]...

Læs videre